貨車司機天天是風里來雨里去，日夜在外奔波。

吃不好睡不好就不用說了，長期的在外奔波，像頸椎病、胃病、視覺疲勞、脂肪肝、心情焦慮癥、噪聲性耳聾這些疾病紛紛找上門。

實在令人焦心不已。

那么針對這些病癥有什么好的防治辦法嗎？可以讓貨車司機朋友們遠離這些病痛，健健康康的跑車拉貨。

針對頸椎病，貨車司機可以多利用一些零碎時間，偶爾的下車活動四肢，讓頸肩放松。

其次可以選擇安裝一些舒適性高的座椅，并且置備上頸部支撐靠墊和腰枕，也能夠極大的預防頸椎腰椎病。

針對胃病，還是要按時吃飯，慢慢調養才是根本。注意千萬不要暴飲暴食，冷飲難消化的食物也要少吃。如果實在不能按時吃飯，也要備些面包零食在車上，設好鬧鐘，到了飯點記得吃一些墊下肚子。

針對視覺疲勞，可以準備一些眼藥水，停車的時候盡量多看向遠處，并且多吃些富含維生素C和維生素AD等對視力有益的水果和蔬菜。

針對噪聲性耳聾，在不妨礙駕駛、安全的情況下，關閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂。定期做耳鼻喉科檢查，通過對耳鼻咽喉等器官的檢查，發現常見疾病。

希望每一位貨車司機都能重視自己的身體健康，畢竟身體才是本錢，才是革命的基礎。

希望以上信息能夠幫助到大家。

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